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【蔡雪泥公益慈善基金會 X 中山健康中心】第三週課程花絮分享
【蔡雪泥公益慈善基金會 X 中山健康中心】第三週課程花絮分享
由臺北市中山區健康服務中心主辦、財團法人台北市蔡雪泥公益慈善基金會協辦的「高齡友善課程－齡活保健班」，於6月10日辦理第三堂課程〈打好骨本 年年都有力〉，李盈瑩 營養師帶領學員認識骨骼健康的重要性，建立預防骨質流失與維持肌力的正確觀念。
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2026 年樂活不老學苑－易天華樂活不老養身課【第二期 第七課 】花絮分享
2026 年樂活不老學苑－易天華樂活不老養身課【第二期 第七課 】花絮分享
由世界和平婦女會台灣總會主辦、財團法人台北市蔡雪泥公益慈善基金會協辦之「樂活不老學苑－易天華樂活不老養身課」，於6月15日順利辦理第二期第七堂課程。本課程延續系列課程的循序漸進設計理念，透過溫和且安全的身心運動與功能性訓練，引導學員進行全身性的肢體伸展、肌力啟動與身體覺察練習，協助強化日常生活所需之基礎體能與動作協調能力。
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【蔡雪泥公益慈善基金會 X 中山健康中心】第二週課程花絮分享
【蔡雪泥公益慈善基金會 X 中山健康中心】第二週課程花絮分享
由臺北市中山區健康服務中心主辦、財團法人台北市蔡雪泥公益慈善基金會協辦的「高齡友善課程－齡活保健班」，於6月3日辦理第二堂課程〈好眠從心來〉，邀請簡均祐 中醫師 帶領學員認識睡眠與身心健康的密切關係，協助長輩 建立良好的睡眠觀念與生活習慣。
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2026 年樂活不老學苑－易天華樂活不老養身課【第二期 第六課 】花絮分享
2026 年樂活不老學苑－易天華樂活不老養身課【第二期 第六課 】花絮分享
本次課程透過簡單易學的動作訓練身體協調性、平衡感與肌耐力，鼓勵學員將課堂所學融入日常生活中，養成規律活動身體的習慣。老師在教學過程中不時巡視學員動作，適時給予提醒與指導，協助學員掌握正確姿勢，提升運動效果。課堂中氣氛熱絡，在歡樂的互動中完成各項練習。透過每週固定的課程安排，大家也逐漸培養出健康運動的習慣，讓養生不只是課堂上的學習，更成為生活的一部分。
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