由世界和平婦女會台灣總會主辦、財團法人台北市蔡雪泥公益慈善基金會協辦的「樂活不老學苑－易天華樂活不老養身課」，於7月20日辦理第三期第二堂課程。課程持續以促進健康老化、培養規律運動習慣為目標，透過循序漸進的養生運動，帶領學員活動全身肌群，增進肌力、柔軟度、平衡感及身體協調能力，協助長輩維持良好的身體機能，提升生活品質。
 
 
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    本次課程由老師帶領學員從暖身、伸展開始，逐步進行各項養生運動，並透過簡單易學的動作，訓練身體穩定性與肌耐力。老師也依照每位學員的身體狀況調整動作內容及強度，鼓勵大家依自身能力循序練習，在安全、舒適的環境中建立正確的運動習慣，讓每位學員都能安心參與並享受運動的樂趣。課程過程中，學員們認真投入每一項練習，彼此互相鼓勵、分享運動心得，現場氣氛熱絡且充滿活力。透過持續的身體活動，不僅有助於促進血液循環、提升肌耐力與身體平衡能力，也能增強日常生活中的行動力與自我照顧能力，讓健康逐漸融入生活，實踐「活到老、學到老、健康到老」的樂齡精神。
     
財團法人台北市蔡雪泥公益慈善基金會透過多元且符合高齡需求的健康促進活動，陪伴長輩建立健康生活型態，鼓勵持續學習與規律運動，讓每位學員都能以更健康、更有自信的姿態，迎向充實且幸福的樂齡生活。
 
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