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隨著年齡增長，長者可能面臨退休、身體機能退化、親友離世、人際關係改變等生命歷程事件，進而產生失落感、孤單感或情緒低落等情況。課程中，范宜文心理師以淺顯易懂的方式說明老年憂鬱與一般情緒低落的差異，並透過實際案例分享，引導學員了解憂鬱情緒可能出現的表現與影響，幫助大家及早察覺自己或身邊親友的心理健康狀況。 -
課堂中，心理師也帶領學員檢視生活中的壓力來源，分享情緒調適與自我照顧的方法，包括維持規律作息、培養興趣、建立社會支持網絡，以及透過與家人朋友互動、參與社區活動等方式，降低孤獨感並增進心理韌性。心理師鼓勵學員正視情緒感受，理解尋求協助並非軟弱，而是照顧自己、維護心理健康的重要一步。
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在互動交流環節中，學員們踴躍分享自身經驗與想法，彼此傾聽與支持，現場氣氛溫暖且充滿共鳴。透過課程學習，不僅增進了學員對老年憂鬱議題的認識，也提升了面對失落與孤單情緒的能力，進一步建立積極正向的生活態度。
