由世界和平婦女會台灣總會主辦、財團法人台北市蔡雪泥公益慈善基金會協辦的「樂活不老學苑－－易天華樂活不老養身課」，於6月8日辦理第二期 第八堂課程。課程持續以促進高齡者身心健康、培養規律運動習慣為目標，透過專業且循序漸進的教學方式，引導學員認識養生保健的重要觀念，並將健康生活落實於日常之中。
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    課堂中，易天華老師帶領學員進行暖身活動與養生運動練習，透過舒緩伸展、肢體協調及肌力訓練等內容，幫助學員活動筋骨、提升身體柔軟度與平衡感。老師也針對動作要領進行細心示範與說明，提醒學員依照自身狀況調整運動強度，讓大家能夠在安全且舒適的狀態下參與課程。
    除了實際運動練習外，老師也分享日常保健與健康管理觀念，鼓勵學員養成規律運動、均衡飲食及良好作息等健康習慣。學員們在課程中彼此交流、互相鼓勵，不僅增進了運動的樂趣，也提升了持續參與的動力，現場氣氛溫馨熱絡。


     
透過持續性的養身課程，學員們不僅能夠維持身體機能與活動力，更能在課堂互動中拓展人際交流、增進生活樂趣，實踐健康老化與活躍老化的理念。未來也期待透過多元且豐富的課程安排，陪伴長者建立健康、自信且充實的樂齡生活。
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