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本次課程由易天華老師帶領，課程內容結合基礎伸展、身體律動、呼吸調整及簡易養生觀念，透過輕鬆且容易操作的方式，引導學員覺察自己的身體狀態，並學習如何在日常生活中進行自我照顧。老師也依照學員年齡與身體狀況調整活動強度，讓參與者能在安全且放鬆的氛圍中逐步活動筋骨、舒緩身心壓力。
課程進行過程中，現場氣氛溫馨熱絡，學員們彼此互動自然，除了跟隨老師練習外，也會主動分享自身的生活經驗與養生心得。許多長者表示，透過固定參與課程，不僅增加了外出與社交機會，也讓自己更願意維持規律運動與健康作息，對身心狀態有相當正面的幫助。
課程進行過程中，現場氣氛溫馨熱絡，學員們彼此互動自然，除了跟隨老師練習外，也會主動分享自身的生活經驗與養生心得。許多長者表示，透過固定參與課程，不僅增加了外出與社交機會，也讓自己更願意維持規律運動與健康作息，對身心狀態有相當正面的幫助。
「樂活不老學苑」系列課程除了重視身體健康外，也希望透過陪伴與交流，讓長者感受到社會支持與人際連結的重要性。未來主辦與協辦單位也將持續規劃相關健康促進與終身學習活動，陪伴長者建立更健康、穩定且有活力的生活型態，共同實踐樂活不老的理念。
