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老師細心示範每一個動作，並提醒學員在練習時放慢速度、注意呼吸與身體感受。透過循序漸進的動作練習，學員們逐漸放鬆身體，也在互相鼓勵的氛圍中享受運動的樂趣。 -
許多學員透過持續的練習與老師的指導，不少人都感受到身體的放鬆與舒展，也更願意在生活中保持活動與運動的習慣。
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樂活不老學苑希望透過這樣的課程，陪伴長者在日常生活中維持身心健康，讓大家在學習與交流中，持續累積健康與活力。
