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本次課程延續系列一貫以健康促進與身心平衡為核心的理念，透過循序漸進的養身練習與互動交流，講師以淺顯易懂的方式帶領學員進行身體伸展、呼吸調整，協助大家覺察身體狀態，學習以更溫和且穩定的節奏面對生活。 -
透過持續參與，學員逐步累積自我照護的能力與信心，將課程所學落實於日常生活之中，朝向健康老化與身心和諧的目標穩健前行，同時也為後續課程奠定良好的學習動能與參與基礎。
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未來課程將持續以循序漸進的方式深化練習內容，協助學員在身心層面獲得更全面的支持與成長，並持續推動健康老化與終身學習的理念，讓學習不僅停留在課堂之中，更自然融入每一天的生活步調。
