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本次課程在前幾堂奠定的基礎上，進一步加強身體穩定與協調練習。講師持續從呼吸引導開始，帶領學員循序漸進地進行關節活動與核心穩定動作，透過溫和而規律的練習，幫助身體找回平衡與力量。 -
課堂氛圍溫暖而專注，學員們在彼此鼓勵中完成每個動作，也逐漸感受到身體柔軟度與穩定度的提升。透過持續練習，不僅強化肌力與耐力，更培養了規律運動的生活節奏。
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「樂活不老學苑」持續以穩定而溫和的方式陪伴學員，讓健康成為日常的一部分，在累積中看見改變，在堅持中收穫自在。
