/
-
本次課程中，講師延續前幾堂課的學習脈絡，帶領學員從呼吸調整、身體覺察開始，搭配簡單易學的動作練習，引導學員在不勉強身體的前提下，活動關節、放鬆肌群，並提升整體身心的穩定度。 -
課堂中，學員們專注投入練習，在輕鬆的氛圍中感受身體的變化，也逐漸建立起對自我身體狀態的覺察與理解。「樂活不老學苑」希望透過持續性的課程陪伴，讓健康不只是短暫的運動，而是能夠自然融入日常生活的習慣。
-
樂活不老養身課持續陪伴大家，一起朝向健康、自在、樂活的生活前進。
