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課程一開始，學員們進行後測問卷與體能小測驗，從中看見自己將課程吸收的知識運用在日常中所改變的狀態，許多學員表示，透過這十四週連續的課程，不僅體能提升，心態也更積極、樂觀。 -
課堂最後，凱文老師與學員們回顧課程重點，並複習在家持續練習的健康操及伸展動作。 -
在成果發表環節中 ，大家踴躍分享學習心得，有人談到經過這幾週的伸展讓身體更有力量，有人感謝正向心理學幫助自己用新的角度看待人生，也有人說「最大的收穫是找到一起學習、互相支持的同伴。」 ! 現場氛圍溫馨而感動。
