本會協辦以「樂活律動+護眼操動起來 3C護眼有妙招」為主題於7/7（一）圓滿完成。
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    課堂剛開始，老師放著音樂帶動學員們律動，兩人一組進行腿部彈力帶肌耐力訓練，老師一邊示範一邊調整學員的體態與姿勢，讓訓練效果達到最佳。
    課堂剛開始，老師放著音樂帶動學員們律動，兩人一組進行腿部彈力帶肌耐力訓練，老師一邊示範一邊調整學員的體態與姿勢，讓訓練效果達到最佳。
緊接著，老師切入課程重點「3C護眼的妙招及護眼操教學」，與學員們分享如何眼睛運動及按摩眼周穴道，並呼籲學員們要記住「20.20.20」法則，使用3C產品20分鐘就需要讓眼睛有適度的閉眼休息，也要看向20呎遠方來放鬆眼睛。

相信經過這堂課，學員們已學會如何用對方法，讓使用3C產品的同時，也懂得保護、放鬆眼睛。

 


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