本會秉持著蔡雪泥女士對於關懷弱勢族群、宣揚親職教育、老人和身心障礙者之初衷,長期投入關懷及照護等社會福利與文化傳承,帶動社會影響力。
健康講堂-中山健康服務中心

參加人數:259人次
本會與臺北市中山健康服務中心攜手合作辧理高齡友善健康課程,透過實際操作、互動的方式,協助年長者增強身體肌力及運動樂趣。
經過10週的努力,中山健康中心的治療師帶領長者們從第一堂的體適能測驗,到最後一堂的成果展現,大家都取得了顯著的進步!每一次的課程不僅增強了身體素質,也讓長者們在運動中找到了樂趣與友誼。
活到老、動到老,是我們共同的信念!感謝每位參與者的努力與堅持,期待未來能有更多的健康活動,一起繼續邁向更健康的生活!
8月至10月合計辦理10堂課程,參與人數共計259人次,課程內容如下:
- 第一週:開訓+前測+心肺有氧訓練
- 第二週:居家防跌運動三大招
- 第三週:居家無障礙環境大透視
- 第四週:站起來沒有力?居家功能性肌力訓練
- 第五週:腳越走越痛-足底筋膜炎的處理秘方
- 第六週:上廁所來不及?你需要有效的如廁運動
- 第七週:如何有效上樓梯,學會三步驟!
- 第八週:整個城市都是我的健身場
- 第九週:跌倒該怎麼辦?當下緊急處理
- 第十週:結業+後測+課程總回顧